国际肝胆胰协会中国分会第三届学术会议日前在上海举行，中国中华中医药学会副主任委员、中国农工党中央医药卫生工作委员会郑伟达教授在大会中明确指出：虽然目前全球癌症防治形势相当严峻，但至少80%的癌症是可以预防的，如果发现早并及时充分地治疗，至少1/3的癌症也是可以治愈的。

癌症防治形势严峻

    这位资深的肿瘤专家说，目前全球癌症防治形势确实很严峻，未来形势也不容乐观。比如，2005年全球共有760万人死于癌症，2015年可能会增至900万，2030年可能会增至1150万。发展中国家面临的癌症威胁显得尤为严峻，2005年全球癌症死亡病例有70%出现在中低收入国家。有数据显示，发展中国家癌症患者的平均年龄比发达国家患者要低，这应该引起重视。当前不应以宿命的态度来看待癌症的威胁，人们其实可以通过采取有效措施来减轻这种威胁。他说，有至少80%的癌症是可以预防的，如果发现早并及时充分地治疗，至少1/3的癌症也是可以治愈的。

预防贵在提高意识

        他同时强调，预防癌症贵在提高意识，并改变一些可能致癌的不良生活习惯。另外，预防癌症应同预防心血管病、糖尿病等其他慢性病结合起来，因为许多慢性病的病因是相互重叠的。
对于公众而言，应记住以下几点防癌建议：

1．均衡营养  比如进餐要有规律，这有利于预防慢性胃病的发生，同时有利于预防胃癌。研究表明，多食蔬菜水果，限量食肉特别是罐头肉和红肉，可减少多种癌症的发病危险。此外，应特别注意少食高脂肪食品，坚持运动以避免肥胖，这对于预防癌症和心血管疾病非常重要。在西方国家，饮食因素导致的癌症病例占所有癌症病例的约30%，仅次于另一种可控的致癌因素——烟草。目前在发展中国家，饮食因素所导致的癌症病例占所有癌症病例的20%左右，但这一比例有上升趋势。随着发展中国家经济发展和城市化进程的加快，各种癌症发病情况有可能会逐渐与发达国家接近，因此应及早采取措施，提醒公众养成科学的饮食和生活习惯。

在饮食方面注意以下几点：

       食品多样化  食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。

    喝含酒精的饮料一定要适量  喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。

    避免过多胆固醇的摄入  低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。

    食用含有足够淀粉和纤维素的食物  应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。

    保持营养的均衡，维持理想体重  避免吃过多的糖。
 
2．远离烟草 “在许多国家，烟草是最大的致癌因素，而这一因素其实是可以控制的”。相关数据显示，全球所有肺癌死亡病例有80%至90%由吸烟引起。在发展中国家，吸烟导致的癌症死亡病例占所有癌症死亡病例的30%。除导致肺癌外，吸烟还会导致口腔癌、喉癌、食道癌和胃癌。2005年2月生效的世卫组织《烟草控制框架公约》，主要目的便是要减少与烟草有关的疾病和死亡。

3．坚持运动  中老年人只要每天参加10~15分钟的体育锻炼，其血流中的白细胞就可以增加50%。体内免疫功能越强，其歼灭癌细胞的能力也越强。
但并非运动量越大对身体越有利。美国专家长期跟踪调查证实，长寿者大多数不是常年热衷于马拉松等剧烈运动的人，却往往是经常参加“轻微运动”的人，贵在坚持。

        与会的专家学者认为：肿瘤防治的工作中，贵在未病先防，既病防传变．早期发现是完全可以康复的，肿瘤中晚期的患者得到中西医结合的有效治疗，达到一种与瘤共生存的的状态，提高有效的生活质量，估计到2015年，生活方式疾病将成为世界头号杀手。改变生活方式，是比用药更加有效的预防癌症的措施。 

本文摘自中国抗癌在线   http://www.wd999.com

 点击向专家咨询关于“肿瘤”的问题>>>